最近，不少新冠感染者经过居家治疗后逐渐康复，已经“阳康”了。但还有相当一部分人是未感染，这些人也被网友称为是闯入了“决赛圈”。此时有些人开始担心跟“阳康”一起上班会被传染吗？

一、跟“阳康”一起上班会被传染吗？

“感染者只有在感染期和发病期，身体内含有新冠病毒，才会传染给其他人。”2022年12月25日传染病诊治国家重点实验室副主任、浙江大学医学院附属第一医院感染病科主任盛吉芳在接受采访时表示，“新冠病人经过治疗康复后，如果抗原自测是阴性，说明身体里毒素已经清除，体内已无病毒复制，也就不再具有传染性。”

有些“阳过”的人认为都已经感染一周多或十多天了，现在也没有症状了，应该已经康复没有传染性了。盛吉芳强调，每个人的体质不一样，年龄不一样，病情也不一样，有的人感染后转阴时间长，有的人转阴时间短，并不能单纯依据感染的时长来判定是否转阴，还是应该通过抗原检测来判断。

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾2022年12月21日在接受采访时表示，“如果仍有咳嗽症状，在返回工作岗位以及外出探亲访友的时候，建议大家戴口罩，尤其是在养老院、医疗机构等重要岗位工作的人员，一定做好防护。如果要探视高龄老人、婴幼儿，最好是等到距离发病时间不少于10天以后，同时满足转阴的条件，这样可以基本认为没有问题了。”

在个人防护方面，盛吉芳提醒，“阳康”们返岗还是应该坚持佩戴口罩、勤洗手、多通风等，保持安全距离，同时还要注意保暖，要多喝水，保持鼻黏膜湿润，这对避免其他病毒感染仍十分重要。

二、“阳康”们陆续返岗上班，这份防护指南请收好！

北京大学第一医院感染科主任王贵强在接受采访时表示，如果出现新的变异株，或者新的亚分支表现出很强的免疫逃逸能力，是可能导致再感染的。根据人体内的免疫抗体，再感染的间隔时间越短，症状通常越轻，间隔时间长了，症状就偏重。因此，这轮疫情过后，大家仍要注意做好健康防护。

因此，陆续返岗后，防护仍不能少，这份指南请收好！

1.在通勤途中

（1）有条件的情况下，尽量选择自驾等风险较低的出行方式，尽可能错峰出行。

（2）候车时尽量与他人保持安全社交距离。

（3）乘坐公交地铁时，应全程正确佩戴口罩。有条件的情况下可佩戴手套。

（4）乘坐出租车、网约车，除正确佩戴口罩外，也应先开车窗车门进行通风。

2.在办公场所

（1）坚持佩戴口罩。随身携带口罩，视不同人群场景选择适宜的口罩；口罩佩戴超过一定时间或被浸湿、污染，应及时更换。

（2）适当保持空气流通。优先打开窗户，采用自然通风；有条件的可开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动；使用集中空调通风系统时，应定时开启外窗加强通风。

（3）保持个人卫生，勤洗手。到达工作场所后先洗手；接触快递、清理垃圾、饭前便后等，均应及时洗手或手消毒；避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

（4）保持环境卫生清洁。及时清理垃圾；使用公用物品要加强清洁和消毒，用含酒精或含氯消毒液擦拭。

（5）安全就餐。餐饮具一人一用一消毒；购（取）餐注意手卫生；就餐时分散就座，不扎堆、不聊天，避免面对面就餐。

（6）注意工作节奏。工作节奏可以稍微放缓；不要着急补回感染后落下的工作，最好不要熬夜加班。

（7）做好健康监测。不出现带病工作和学习的情况；做好自我健康监测，出现发热、干咳、乏力等症状时及时进行抗原或核酸检测。

3.下班回家后

（1）外出回到家，一定要先洗手。

（2）根据自己的病情和身体状况做康复运动。康复期间不建议参加高强度的运动。

（3）坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。

（本文内容综合自人民日报健康客户端、央视新闻相关报道。）